Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #603 (permalink)  
Vechi 14 aug 2010, 16:35:33
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
azi iar am dat-o in bara!!
de dimineata nu am mancat nimic ca am avut foarte multa treaba!
la pranz am papat pepene galben-600 g
gustare- m-am gandit eu sa pap niste alune fara sare si am desfacut punga si nici nu mi-am dat seama cand s-a terminat!!! deci am ''gustat '' 100 g alune care au 602 kcal/100g
pt cina am niste mere verzi ....am asa un gust amar !!!! zici ca sunt copil de 2 zile sinu stiu ce fac!
nici nu are rost sa va mai spun ca azi dimineata aveam 89,5 kgsi cu ce am pacatuit astazi dimineata voi avea 90!!!
va las ca plec in vizita la soacra ,sper sa nu ma ispiteasca si ea cu ceva ,ca la ce slaba de inger sunt eu ,iar pacatuiesc!!!!
cand vin de la soacra sper sa reusesc 5 mile start walking cu sticle de 0.5 kg pline cu nisip (macar atat sa facsi eu.,ca doar pt mine fac nu pt altcineva)
doamne ce stare pot sa am ,vb singura!!!
daca m-a ascultat cineva ,multumesc !!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]