Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #604 (permalink)  
Vechi 22 apr 2013, 14:20:57
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Maine zi de fructe . Lunea nu reusesc sa ma tin de ziua de fructe. Parca vin flamanda din week end.

Eu cu ciocolata neagra care-mi era permisa am inceput un lung sir de abateri. In primul rand mi-am cumparat 3 - in loc de una. Mai am 4 patratele. Asa ca am consumat toata ciocolata pe luna asta. Plus ca mi-a fost pofta de inghetata si n-am putut sa-mi iau una - am luiat cutii de diverse feluri. Am umplut congelatorul.
Si mergand printre rafturi m-am lipit si de niste nuga.

Si eu era sa scap sapt. trecuta la inghetata, ma bucur ca n-am facut-o.La ciocolata mai scap, tocmai de-aceea ma aprovizionez numai cu neagra. Deci tu maine zi de fructe, eu miercuri, abia astept ziua de joi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]