View Single Post
  #608 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 08:18:52
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Aly drag ai sa vezi ca vom reusi pana la urma , presimt eu
Uite azi sunt din nou pe metereze, asa e taurul incapatanat tre sa ii iasa pana la urma ce isi pune in gand
Serios acum, mi-am facut un examen de constiinta si tre sa zic ca m-am cam lasat dusa de pasii victoriei, m-am relaxat intr-un mod care nu tre sa existe, un nou stil de voiata vrea sa zica ca nu fac un pic apoi gata imi iau dulkciurile si fac pe lasa-ma sa te las, asa ca imi dau bataia in gand si reiau ceea ce am inceput: SUNT CEEA CE GANDESC, imi voi gasi slabuta din mine fara doar si poate, ce d-zeu acum la sfarsit ma inec precum tiganul la mal? NO WAY!
Eu sunt o slabuta , numai ca imi mai trebe 2 puncte sa am carnetul ca si la permisul de conducere , deci doua kile doua paie ia grasimea la bataie ... hopppp asa si-asa
Acum ies sa imi fac treburile, inafara pranzului de luni am stat cuminte, am mancat asa cum o fac slabutele constiincioase, azi cafea cu lapte si muesli cu iaurt, apoi un morcov, la pranz legume in tigie cu un strop ulei, peste la gratar si 2 castraveti murati. La G2 un mar si 2 rondele ananas, apoi la cina fac din nou o salata asortata cu piept de pui pe plita.
Succes tuturor si nu faceti ca mine!
Asa draguta , imi place sa te vad optimista
Mai ai un loc acolo sus pe metereze si pt.mine?In doi drumul e mai scurt,sper sa fie si lupta mai usoara.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]