Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Fac asta cand aj in tara, ca rochiile sunt acolo! O sa vedeti!
Ok. astept ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2011, 12:05:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Ok. astept,si de ce 2 rochii? te schimbi?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2011, 12:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Ok. astept,si de ce 2 rochii? te schimbi?
|
O sa am una ziua si una noaptea. Ma gandesc ca e f. cald in perioada asta si transpir, prefer sa am doua si sa ma simt eu mai sigura. Plus ca si fina va avea altceva la civila.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 07:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Nu am timp sa scriu prea multe, fara nici o introducere, fara nimic 52.3kg azi, ma! daca vrea afurisitul sa scada el sub 52 ...
Nu am calcat in strachini, am respectat cu sfintenie meniul ala ..... sport facui..... uffffffffffffffffffffffff...... ce sa mai .... PROMIT SOLEMN CA NU MA MAI CANTARESC PANA PE 20 IULIE. Gata!
Ma oftic de mor!
Fac ce stiu si de o fi sa scad bine, nu.... soarta jimmy .....
Nu e frumos si nobil ... da.... decat sa ma enervez ca am acul intepenit... mai bine asa..... si apoi sunt doar 2 kg
In fine, ..... o zi buna sa avem cu toatele!
__________________
|
04 iul 2011, 08:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Draga mea, si eu sunt trista dar mai mult suparata pe mine. Dar cum zici si tu ,ne despart doar 2 kg. de greutatea dorita. Ce sa zica alte fete, care stagneaza la peste suta de kg. Putina ambitie ne trebuie.La mine e greu inceputul ,daca odata intru in hora joc.Dar o data ce am calcat stramb sunt gata. Acum trebuie sa ma mobilizez sa intru in hora iara,Si nu intru asa singura ci cu tine de mana
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 12:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Draga Aly , iesind de la munca cu gust amar (nu stiu ce am zau asa ), abia intrata in casa am deschis dulapul, am insfacat o briosa... apoi alta , dar ciudatenia este ca nu imi pare rau , din contra .... ce lasa sunt azi. Am sa iau asta drept pranz, cu toate ca stiu ca nu este normal, insa .... acum ce sa fac, zi si tu.
Trebuie sa intru la facut mancare, apoi un aspirat, ma rog treburi casnice, nu am nici o tragere de inima sa fac sport, cred ca dupa ce termin toate si fac un dus, voi citi o carte ceva, simt nevoia sa imi ocup capul cu altceva neutru.
Maine este o alta zi, sper eu mai buna, nu ma dau batuta ci simt nevoia sa iau azi o pauza de toate.
Te pupicesc Alynuta si sper sa nu faci ca mine
O zi buna scumpa mea
__________________
|
05 iul 2011, 06:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9
Draga Aly , iesind de la munca cu gust amar (nu stiu ce am zau asa ), abia intrata in casa am deschis dulapul, am insfacat o briosa... apoi alta , dar ciudatenia este ca nu imi pare rau , din contra .... ce lasa sunt azi. Am sa iau asta drept pranz, cu toate ca stiu ca nu este normal, insa .... acum ce sa fac, zi si tu.
Trebuie sa intru la facut mancare, apoi un aspirat, ma rog treburi casnice, nu am nici o tragere de inima sa fac sport, cred ca dupa ce termin toate si fac un dus, voi citi o carte ceva, simt nevoia sa imi ocup capul cu altceva neutru.
Maine este o alta zi, sper eu mai buna, nu ma dau batuta ci simt nevoia sa iau azi o pauza de toate.
Te pupicesc Alynuta si sper sa nu faci ca mine
O zi buna scumpa mea
|
Neata draga mea si o zi frumoasa.
Cantarul meu azi dimineata arata mai mult ca ieri cu 300gr. M-am saturat si eu.Acum 2 sapt.oscilam intre 53-54 acum oscilez intre 54-55.Ma simt umflata,ma strang din nou blugii. Ce sa mai fac? Oare chiar nu pot scadea sub 53?.Ce ai patit tu cu briosele am patit eu sapt. trecuta cu cuiburi de viespi.Mi-a adus mama din statiune ,o bunatate.Mi-a adus 6.Bineinteles ca eu am mancat 4.Azi imi arat un tort cu visine ce are de gand sa-l faca.Nu stiu ce sa fac sa-mi trezesc ambitia amortita, cand intru si citesc povestile de succes ale unor slabute ,ma ambitionez pe moment , dar apoi cad prada ispitelor.Trece si luna asta si eu tot nu mai cobor tickerul.
Trebuie sa facem ceva sa nu ne lasam.Azi incerc zi de cruditati.Sa vad daca mai pot tine.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2011, 14:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Aly drag ai sa vezi ca vom reusi pana la urma , presimt eu
Uite azi sunt din nou pe metereze, asa e taurul incapatanat tre sa ii iasa pana la urma ce isi pune in gand
Serios acum, mi-am facut un examen de constiinta si tre sa zic ca m-am cam lasat dusa de pasii victoriei, m-am relaxat intr-un mod care nu tre sa existe, un nou stil de voiata vrea sa zica ca nu fac un pic apoi gata imi iau dulkciurile si fac pe lasa-ma sa te las, asa ca imi dau bataia in gand si reiau ceea ce am inceput: SUNT CEEA CE GANDESC, imi voi gasi slabuta din mine fara doar si poate, ce d-zeu acum la sfarsit ma inec precum tiganul la mal? NO WAY!
Eu sunt o slabuta , numai ca imi mai trebe 2 puncte sa am carnetul ca si la permisul de conducere , deci doua kile doua paie ia grasimea la bataie ... hopppp asa si-asa
Acum ies sa imi fac treburile, inafara pranzului de luni am stat cuminte, am mancat asa cum o fac slabutele constiincioase, azi cafea cu lapte si muesli cu iaurt, apoi un morcov, la pranz legume in tigie cu un strop ulei, peste la gratar si 2 castraveti murati. La G2 un mar si 2 rondele ananas, apoi la cina fac din nou o salata asortata cu piept de pui pe plita.
Succes tuturor si nu faceti ca mine!
__________________
|
07 iul 2011, 08:18:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9
Aly drag ai sa vezi ca vom reusi pana la urma , presimt eu
Uite azi sunt din nou pe metereze, asa e taurul incapatanat tre sa ii iasa pana la urma ce isi pune in gand
Serios acum, mi-am facut un examen de constiinta si tre sa zic ca m-am cam lasat dusa de pasii victoriei, m-am relaxat intr-un mod care nu tre sa existe, un nou stil de voiata vrea sa zica ca nu fac un pic apoi gata imi iau dulkciurile si fac pe lasa-ma sa te las, asa ca imi dau bataia in gand si reiau ceea ce am inceput: SUNT CEEA CE GANDESC, imi voi gasi slabuta din mine fara doar si poate, ce d-zeu acum la sfarsit ma inec precum tiganul la mal? NO WAY!
Eu sunt o slabuta , numai ca imi mai trebe 2 puncte sa am carnetul ca si la permisul de conducere , deci doua kile doua paie ia grasimea la bataie ... hopppp asa si-asa
Acum ies sa imi fac treburile, inafara pranzului de luni am stat cuminte, am mancat asa cum o fac slabutele constiincioase, azi cafea cu lapte si muesli cu iaurt, apoi un morcov, la pranz legume in tigie cu un strop ulei, peste la gratar si 2 castraveti murati. La G2 un mar si 2 rondele ananas, apoi la cina fac din nou o salata asortata cu piept de pui pe plita.
Succes tuturor si nu faceti ca mine!
|
Asa draguta , imi place sa te vad optimista
Mai ai un loc acolo sus pe metereze si pt.mine?In doi drumul e mai scurt,sper sa fie si lupta mai usoara.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2011, 17:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Cum sa nu fie Aly loc alaturi , pai noi doar de mana suntem acum nu? Nu dam drumul pana nu reusim sa scadem
Sper ca maine sa avem macar o mica veste buna, insa ce nu tre sa ne lipseasca noua niciodata este optimismul si speranta, zambetul si ambitia , tre sa reusim cumva.
Voi ce faceti anul asta mergeti in concediu pe undeva?
Te pup scumpa
__________________
|
11 iul 2011, 07:34:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Asa te vreau,eu pe joi spar la o veste mai buna, dar astept de la tine azi
Nu ,nu cred ca mergem in concediu. Asta e , sa fim sanatosi, ca vor mai veni altele
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|