Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #60896 (permalink)  
Vechi 05 iul 2016, 06:55:12
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul


Mie,Rina asta,chiar mi se pare o dieta de infometare! La ziua de proteine ce mai adunam calorii,ca in rest.....cu o portie si jumatate de orez nu se aduna ele caloriile!
Rozica, eu mâncăm de ex 3 banane mari la m1, un kg de căpșuni la m2, fasole cu șuncă la prânz și o felie de pâine, plus o salata mare, la cina la fel. Câteva zile mi-am calculat cal și aveam intre 1500 și 1800. Nu e tocmai înfometare....
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
frumoasa (05 iul 2016), ladyamneth (05 iul 2016), niculina04 (05 iul 2016), rozica1965 (05 iul 2016)