Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Aness
Rozi pai nu sper ca stiu ca voi manca....dar macar sa mananc cu bun simt,ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2016, 06:43:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Aness
Rozi pai nu sper ca stiu ca voi manca....dar macar sa mananc cu bun simt,ca asta nu prea am cand e vorba de mancare  |
Da....si eu sunt cam ''nesimtita''!
__________________
|
05 iul 2016, 06:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Aness
Fetelor mie foameeee  Am mancat zic eu suficient azi,dar tot imi e foame.Am bagat cafea cu lapte si putina miere,3 biscuiti digestivi fara zahar si cateva nuci de dimineata...mai tarziu un mar ...la pranz paste integrale cu legume din abundenta si creveti...mai pe seara 2 bucati de carne de pui la cuptor cu 2 rosii si niste cascaval..iar dupa vreo 2 ore mai bagai niste lubenita si niste fructe confiate .........imi simt stomacul gol
Ma duc sa dorm ,sigur sunt obosita si de asta am impresia ca imi este foame 
Noapte buna!  |
Alta care chiraia de foame ca mine!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
05 iul 2016, 06:45:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Sa avem .......!!!!!!
__________________
|
05 iul 2016, 06:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Nu iti e foame!!! E psihica treaba!
|
Mie,Rina asta,chiar mi se pare o dieta de infometare! La ziua de proteine ce mai adunam calorii,ca in rest.....cu o portie si jumatate de orez nu se aduna ele caloriile!
__________________
|
05 iul 2016, 06:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Aness
Da...m-am bagat la somnic aseara si am lasat foamea psihica in treaba ei...Azi sunt gata de munca,dar nu prea am pofta de mic dejun..parca nu intra nimic
Sa aveti o zi buna |
Maine sa vedeti belea pe mine!
Eu sunt la vitamine maine(deci stau mai mult pe la baie)......iar nepotica are party la gradi ,asta insemnand ca trebuie sa stau cu ea acolo vreo 3 ore!Sper sa nu ma apuce ''bucuriile muzicii ''pe la gradi !
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
05 iul 2016, 06:55:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Mie,Rina asta,chiar mi se pare o dieta de infometare! La ziua de proteine ce mai adunam calorii,ca in rest.....cu o portie si jumatate de orez nu se aduna ele caloriile! |
Rozica, eu mâncăm de ex 3 banane mari la m1, un kg de căpșuni la m2, fasole cu șuncă la prânz și o felie de pâine, plus o salata mare, la cina la fel. Câteva zile mi-am calculat cal și aveam intre 1500 și 1800. Nu e tocmai înfometare....
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 iul 2016, 06:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi, tu ești sigure ca mănânci destule grăsimi? Știu ca am văzut intr-un documentar despre slăbit ca după infometare sau după un regim proteic principalul element care declanseaa slăbirea sunt grăsimile, și eu am senzația ca tu fugi de ele. Daca ai manca niște nuci măcinate la md peste o salata de fructe , o lingura de smântână la prânz și una de ulei la cina mai ușor s-ar aduna și caloriile...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 iul 2016, 07:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Rozica, eu mâncăm de ex 3 banane mari la m1, un kg de căpșuni la m2, fasole cu șuncă la prânz și o felie de pâine, plus o salata mare, la cina la fel. Câteva zile mi-am calculat cal și aveam intre 1500 și 1800. Nu e tocmai înfometare....
|
Clar nu era la tine infometare!
Eu am mancat :
-un mar
-7-8 capsuni mari,
-pranz-juma castron mazare+juma castron orez cu legume+salata varza,
-intre mese-un castron de ciorba de perisoare (fara perisoare),ca muream de foame,
-cina-o juma castron orez cu salata de varza.
Castron=castronelele alea pt ciorba,de 4-500 ml.
__________________
|
05 iul 2016, 07:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Rozi, tu ești sigure ca mănânci destule grăsimi? Știu ca am văzut intr-un documentar despre slăbit ca după infometare sau după un regim proteic principalul element care declanseaa slăbirea sunt grăsimile, și eu am senzația ca tu fugi de ele. Daca ai manca niște nuci măcinate la md peste o salata de fructe , o lingura de smântână la prânz și una de ulei la cina mai ușor s-ar aduna și caloriile...
|
Asa e fluturas......evit grasimile cat pot de mult! Pun f putin in mancare........spre deloc! La ce gatesc strict pt mine,nu pun deloc ulei!Acelasi lucru il fac cu zaharul si faina.....
__________________
|
05 iul 2016, 07:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Fluturas,eu , in continuare,imi cumpar alimentele cat mai degresate.....asta e primul lucru pe care il citesc pe etichete..obisnuinta Dukan!Lapte,iaurt,cascaval,branza ,sunca presata,etc.....toate le iau degresate!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Am dormit cumplit de prost 
