View Single Post
  #609 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 11:19:04
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Lovemyself-Nemancat noaptea II:D

Citat:
Anterior postat de lovemyself Vezi mesajul
Buna dimineata slabutelor

M a uitam asa retrospectiv pe masuratoril pe care le facutsem cat avema mai putine kg si am descoperit ca acum am cam aceleasi masuratori de cand aveam in jur de 56 de kg..desi am cu vreo 2 kg si in plus..
Deci e buna treaba..am pus ceva masa musculara.

Yupyy

Am tinut sa impartasesc si cu boi aceasta "bucurie" a mea:p


O zi minunata sa aveti
Bravooo!!! E o fericire sa pui masa....ea arde grasime si cand stai!
E foarte bine! Inseamna ca nu ai mancat aiurea cat sa pierzi masa musculara!
Chiar e o bucurie...si eu ma bucur cand simt muschiuletul la triceps mai ferm... de abia dupa 8 luni de sala..dar...asta e ,.... sa pui masa e greu, dar merita
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]