Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ce sa mananc pe saturate,balarii?????????Mananc si balarii....si dupa doua ore mi-e foame!
Limiteaza branza,carnea......tot ce tine de foame! Pana si orezul e limitat! |
Rozi cat mananci de dimineata?cate fructe?la ce ora iei pranzul?si cina?
dimineata poti manca fructe si legume la 2h,ppranzul il poti lua la 14h,si cina la max 20h............pt pranz iti poti pragatii o supa crema de ce vrei tu,unele balarii le poti face la cuptor sau la tigaie cu o lingura de ulei si usturoi,asa ai garnitura gatita + o salata .........eu cred ca daca iti pui portia de orez permisa la pranz + niste legume gatite+o salata iti faci burta "fericita"(asa spunea bubu meu cand era mica dupa ce manca "burtica mea e fericita"
) la fel si la carbo.......paste cu legume la tigaie + o lingura de parmezan+o salata
.......... ma simt satula pana seara daca manac asa
......legumele la tigaie pt mine sunt:morcov,ardei,dovlecel taiate betisoare ( imi scapa cuv corect
)pun uleiul cu usturoiul la incins,adaug morcovul si ardeiul apoi dovlecelul pun capacul pe ele si le las la foc....daca nu lasa apa le adug..sare,piper iar cand sunt intre facut si crocant le opresc......alte ori adaug si vinete sau brocoli daca am in casa ..........Rozico mama lui de dukan ca nu-i bun
