Si tot azi am avut un curs despre sindromul metabolic si obezitate, unde am aflat, din nou, cat de rau e sa fii gras
si cat de greu e sa slabesti (big surprise... not) Partea buna e ca si o scadere a greutatii cu 5-10%, desi pare mica, reduce semnificativ riscul cardiovascular, tensiunea arteriala, riscul de a dezvolta diabet zaharat sau valoarea glicemiei/rezistenta la insulina.
Pe ceea ce s-a insistat destul de mult si cred ca stiti asta
, a fost necesitatea mentinerii pe termen lung a modificarilor stilului de viata. Ne a spus cat de important e sa pregatim pacientii psihologic pt a scadere de 2-4kg/luna, desi ei viseaza 10 (aviz unora de pe aici, se stiu ele persoanele
) si sa pornim cu obiectivul de 5-10%, scadere care, insa, trebuie mentinuta mai mult timp.
Nu i informatie noua, dar parca e bine sa mai auzi asta din cand in cand. A picat bine si cu dieta mea de o luna, cand ma gandeam ca puteam mult mai mult, dar poate ca nu e neaparat bine.
Ps: si nu, nu exista pastile minune de slabit care sa nu te omoare