Subiect: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
View Single Post
  #61 (permalink)  
Vechi 13 mai 2012, 21:31:22
patrikutza's Avatar
patrikutza patrikutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: prahova, Romania
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Buna,imi doresc sa slabesc si as vrea sa incerc cu dieta dukan,si as vrea sa incep de maine,nu vreau sa slabesc foarte mult ,macar 4-5 kg,as vrea sa ma ajutati si sa mi explicati ce alimente am voie, sau sa vad un exemplu de meniu pentru o zi,va multumesc!
Ticker slabit pentru patrikutza
patrikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat