Buna Luminita, iti urmaream jurnalul candva, am observat ca nu ai mai scris nimic in el..
Iti cantaresti tot ce mananci? Eu nu imi cantaresc, insa aproximez sau caut pe google gen "cat cantareste o felie de paine" etc..sau spre ex.
♪ daca cumpar telemea cu verdeata si are 150 de gr tot pachetul si eu mananc doar jumatate inseamna ca -jumatate are 75gr- un sfert din pachet 38 gr....
♪La fructe si legume/ daca cumpar 1kg de rosii si intr-un kilogram intra 8 rosii mici- inseamna ca fiecare rosie are aprox 125 gr....
Acum ceva timp imi cantaream tot ce mancam, insa mi-am dat seama ca tot aprox. ptr ca nu am un cantar digital de bucatarie sa imi arate exact
De cand ma tot chinui sa slabesc am inceput sa stiu si cu aprox cam cate calorii are fiecare aliment pentru 100 de gr, asta pentru ca tin dieta hipocalorica. Bertie tine dieta ketogenica..nu prea stiu exact cum functioneaza....ceva gen 60% din calorii sunt grasimi, 30% proteine si 5% glucide, cred
Bertie, tii dieta accea despre care
vb si Laslau?