View Single Post
  #61 (permalink)  
Vechi 29 apr 2019, 07:03:15
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Pana la urma am cedat tentatiilor si am facut binge ieri seara si am continuat si noaptea pentru ca iar am avut insomnii, dar am reusit macar sa nu distrul sirul zilelor purge free. Cu pretul a multor kg in plus. Trebuie sa imi reamintesc de fiecare data ca e mai important sa ma abtin de la comportamente nefaste decat sa slabesc. E greu cu reeducarea alimentara. As vrea sa ma tin cat pot de jurnal, simt ca ajuta cand vin sa-l mai vizitez.
O zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
alina_neamt (29 apr 2019), lidiuta (29 apr 2019), nikytour (29 apr 2019)