[lidiuta]

Multumesc de incurajari si sustinere! Hai, Otilia, hai la sport, ca acusi vine vara si trebuie sa avem si noi forme frumoase!
Reteta de biscuiti am luat-o de aici, de pe forumul nostru, nu stiu sa pun link, dar o gasiti scriind biscuiti de ovaz in bara de cautare. E reteta nr 2, aveti si poze, autoarea ei e slabuta.
Eu am adaptat-o astfel: 100 gr fulgi ovaz, 150 gr tarate ovaz, 50 ml apa, 60 gr fructoza *merge si stevia*, 3 oua, esenta de rom *in reteta slabutei e trecuta esenta de vanilie, dar nu am avut-o in casa*, 15 gr cacao ( 1 lingurita si jumatate). Amestecati totul manual si formati fursecuri sau turtite, ies 15 din cantitatea asta. Puneti pe o tava acoperita cu hartie de copt si coaceti 20 min in cuptorul preincalzit. Sunt foarte bune!
Si de faza 1 monti, cred. Fulgii ovaz au IG 40, taratele au IG 15, la cantitatea mea combinata fursecurile au pana in 20 ca IG. Data viitoare o sa pun doar tarate.