Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #613 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 08:45:57
aylish's Avatar
aylish aylish este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 77.4kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Hello,

Sunt fericita ca am reusit sa slabesc 1 kg saptamana trecuta, cu toate ca am mai mancat si dulciuri (dar mult mai putine). sper ca in cel mult o saptamana sa pot sa renunt de tot la ele. Ieri ma uitam la niste poze cu mine de anul trecut.....nu-mi vine sa cred ca am putut sa ma ingras 10 kg in mai putin de 1 an...
Ticker slabit pentru aylish
aylish, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1792 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 759 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]