Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Bine ai venit Sophy! Ai grija ca dupa dieta de detoxifiere cu pepene rosu sa nu te arunci in mancare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2010, 05:35:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bine ai venit Sophy! Ai grija ca dupa dieta de detoxifiere cu pepene rosu sa nu te arunci in mancare ca vei face mai mult rau. Sfatul meu este sa inlocuiesti maxi 2 mese cu pepene, iar a 3 a masa sa fie mancare
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 08:29:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
19 iul 2010, 08:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 77.4kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Hello,
Sunt fericita ca am reusit sa slabesc 1 kg saptamana trecuta, cu toate ca am mai mancat si dulciuri (dar mult mai putine). sper ca in cel mult o saptamana sa pot sa renunt de tot la ele. Ieri ma uitam la niste poze cu mine de anul trecut.....nu-mi vine sa cred ca am putut sa ma ingras 10 kg in mai putin de 1 an...
aylish, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1792 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 759 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 08:49:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 77.4kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Si eu am mancat azi inghetata
Poti sa incerci de la Algida Big Milk - are 91 cal/buc sau Twister tot la Algida cu 80 cal /buc
|
Ieri am mancat o inghetata Rom. Din cate am vazut pe ambalaj are vreo 40 si ceva de calorii.O sa verific ca sa fiu sigura
aylish, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1792 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 759 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 10:19:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Bine ai venit Sophy! Ai grija ca dupa dieta de detoxifiere cu pepene rosu sa nu te arunci in mancare ca vei face mai mult rau. Sfatul meu este sa inlocuiesti maxi 2 mese cu pepene, iar a 3 a masa sa fie mancare
|
Bine v-am gasit!  O sa incerc sa imi fac apoi un regim cat mai sanatos si cat mai slab in grasimi. De dimineata am mancat o felie de pepene. Cred ca mai mananc pe la 14:00 una ca oricum acum nu imi mai este foame 
|
19 iul 2010, 14:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bun venit noilor slabute!!!!
iar celor mai vechi....ce va mai arata cantarul? e sau nu in scadere? aveti grija sa nu va lasati demoralizate de eventuale perioade de stagnare.eu am patit-o o data si nu prea mi-a picat bine...
in rest...se pare ca slabesc "incet si sigur"dupa cum imi spunea una dintre slabute,slabute care din cand in cand ma mai aduc cu picioarele pe pamant. iar pt asta le multumesc.
apropo...am mancat si eu o inghetata twister astazi. e foarte buna si nu are foarte multe calorii,cel putin nu de speriat!
|
19 iul 2010, 15:13:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna Sophy!Bine ai venit in clubul slabutelor!
Ai grija la dieta cu pepene,daca vrei sa mananci doar pepene o sapt,e posibil sa lesini pe strada cu caldura asta.
|
19 iul 2010, 19:31:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de aylish
Ieri am mancat o inghetata Rom. Din cate am vazut pe ambalaj are vreo 40 si ceva de calorii.O sa verific ca sa fiu sigura |
Mi-e cam greu sa cred, dar astept confirmarea.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 19:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de aylish
Hello,
Sunt fericita ca am reusit sa slabesc 1 kg saptamana trecuta, cu toate ca am mai mancat si dulciuri (dar mult mai putine). sper ca in cel mult o saptamana sa pot sa renunt de tot la ele. Ieri ma uitam la niste poze cu mine de anul trecut.....nu-mi vine sa cred ca am putut sa ma ingras 10 kg in mai putin de 1 an...
|
Niciodata nu e prea tarziu sa faci o schimbare in viata ta
Pune-te pe treaba si vei fi ca anul trecut. Trebuie sa renunti la dulciuri,. numai asa vei slabi. Din cand in cand mai ai voie, dar nu acum
Citat:
Anterior postat de sophy
Bine v-am gasit! O sa incerc sa imi fac apoi un regim cat mai sanatos si cat mai slab in grasimi. De dimineata am mancat o felie de pepene. Cred ca mai mananc pe la 14:00 una ca oricum acum nu imi mai este foame |
Cel mai bine ia un mic dejun consistent,pranzul format din salate cu branza/ piept de pui si cina pepene
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 21:58:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 57
Date: 160cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara,
vreau sa incep un regim alimentar dupa 1 august,
ideal ar fi o dieta personalizata prescrisa de un medic nutritionist.
Ma gandesc la dieta rina 's 90. Nu am cartea, stiu doar ce am citit pe internet. Dintre colegele slabute ma poate ajuta cineva cu sfaturi ?
In paralel cu dieta luati si medicamente gen xenical si altele de acest tip ?
Pentru o persoana care nu poate face sport din motive obiective, trebuie sa diminuam mai mult decat normal ( decat o persoana care face sport )cantitatea de mancare ?
Va multumesc pentru raspunsuri si va doresc o saptamana racoroasa .
SIAM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 19 iul 2010 at 22:32:25.
Motiv: Interzis specificare nume de doctori sau centre de slabire.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
