16 aug 2012, 21:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Pff, se pare ca si tie ti-a picat mancarea rau ieri. Si mamei la fel cu pepenele i-a fost rau de a zis ca o duc la spital. Mai nu iti face griji ca i-ai stricat-o, s-a intamplat ce vrei!! Se intampla asta.. si nu cand planuim.
Pune mana si mananca ca te imbolnavesti si petreci restul verii prin spitale! :
Iar am schimbat-o.. cum e?
Eu ieri am lenevit in pat pana la 1 . Ca marti am ajuns acasa la 4 dimineatade la o prietena . Dupa-amiaza am fost la piscina..unde un baiat nu ma lasa in pace ca el ma invita la o cafea si nu stiu ce( frumos, frumos dar nu aveam chef de nimic).. mi-a cerut nr de tel si chestii.. nu i-am dat nimic! Nu stiu de ce.. ma cam feresc de subiectul asta.. Azi munca, curat, piscina. Maine la fel . Ai grija de tine!
Buna seara, Diana!
Ce sa fac, acum ajunsei acasa de la piscina si ies sa fac niste ceva de mancare pe gratarul electric...
Tu ce mai faci? Ai grija de tine !
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|