26 mar 2010, 10:23:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Papica mea azi : CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Cafea, 300ml - 3 calorii
Gustare 1, ora 09:33
Cafea, 300ml - 3 calorii
Struguri, 300g - 207 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Prânz, ora 13:34
Mujdei de usturoi, 50g - 200 calorii
Piept de pui fara piele, 200g - 252 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Batoane dietetice cu ciocolata si caramel, Gerlinea, 30g - 112 calorii
Cina, ora 19:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Struguri, 100g - 69 calorii
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 846 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 15min - 49 calorii
Calcat rufe, 60min - 130 calorii
Curatenie, moderat, 30min - 70 calorii
Lucru la PC, 180min - 275 calorii
Sters praful, 15min - 33 calorii
Uitat la TV, 120min - 112 calorii
Metabolism bazal - 1272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1941 calorii
|
mi-a fost si frica  sa ma uit in meniul tau...apa plata ca si gustare!!!  Esti super tare ca poti
te pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|