Subiect: Jurnalul Paulei
View Single Post
  #617 (permalink)  
Vechi 23 mai 2011, 06:51:19
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Paulei
Buna dimineata Paulla
M-ai omorat! 4.4 kg slabite intr-o saptamana?!??! Pfui, am pocnit de invidie pt mine si sar in sus de bucurie pt tine! ... esti supertare!!!!
Saptamana asta la mine n-a fost spectaculoasa, dar sper ca va fi urmatoarea. Am scazut doar 300 de gr, dar guru Nemo zice sa ma bucur ca aia-i grasime 100%. Dukan a si prevazut, chiar o usoara crestere, pt prima perioada a fazei 2, asa Doamne ajuta ca am scazut ... cred ca si renuntam la Dukan, de vedeam cantarul mai sus. E drept ca pt a evita socul ala, am intensificat o tzara sportul. Vezi ca pe site-ul romanesc a lui, se recomanda niste exercitii pt diverse zone problema.
la mai scazute! O saptamana superba!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]