Jurnalul Paulei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Paulei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 'neata
Paulla, iar ai scazut?!??!?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2011, 07:02:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
'neata
Paulla, iar ai scazut?!??!?  
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2011, 07:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Monti sau disociata ce-o fi numai sa functioneze
Draga Vento, merci de incurajari. Sa stii ca eu nu mananc cartofi ... decat de 2 ori pe an ... . Se poate, uf... ma gandeam la ce a zis Aida, nici eu nu ma vad renuntand la dulciuri pt tot restul vietii, ma intreb insa ... cum am sa ma conving sa mananc mai rar sa ma opresc la o bucatica de ciocolata. N-am ideee...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2011, 07:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Buna dimineata Anes..
Da, am mai scazut 500 de grame ti-am spus, eu prima saptamana functionez exceptional 
Nasol o sa fie cand intru in stagnare... ca eu nu pot face nici miscare sa accelerez.
Dar sper sa mai slabesc... macar daca ajung la cutit cu spatele sa nu-si rupa doctorii mainile cand or trebui sa ma mute dintr-un pat in altul ...
Jenant
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2011, 09:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Felicitari pentru scadere!!! Juma de kil pe sapt e super,exact cat e recomandat!
App de dulciuri,nu cred ca e cineva care sa nu mai manance chiar deloc ceva dulce,din cand in cand..important e sa reusim sa ne educam atat de bine,incat sa stim masura..de ex o prajitura sau o inghetata in weekend,pe urma sa tragem tare cu sportul si mancatul sanatos..Hm..usor de zis,greu de facut,dar posibilDepinde doar de noi.
Ai asa probleme grave cu coloana? Sper sa nu ajungi la operatie cum zici tu..Iti urez multa multa sanatate si spor la slabit,pt mine esti deja o invingatoare ca te-ai lasat de fumat!
Zi frumoasa si weekend fain!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2011, 10:47:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Citat:
Anterior postat de paulla
Buna dimineata Anes..
Da, am mai scazut 500 de grame ti-am spus, eu prima saptamana functionez exceptional
Nasol o sa fie cand intru in stagnare... ca eu nu pot face nici miscare sa accelerez.
Dar sper sa mai slabesc... macar daca ajung la cutit cu spatele sa nu-si rupa doctorii mainile cand or trebui sa ma mute dintr-un pat in altul ...
Jenant |
wow , felicitari  si la mai multe.
Sa stii ca stagnarea este la orice dieta , eu am avut stagnare si de 12 zile si apoi a mers iar putin in jos siiar dtagnare de o saptamana , trebuie rabdare , dar rabdare.
Cum zicea si nemo ca nu ne-am ingrasat peste noapte si nici admirand 'bunaciunile' , baiatul asta asa stie sa lege cuvintele  , plus ca la orice dieta trebuie rabdare si timp. e greu de acceptat pt o femeie care are niste kg in plus , vrem peste noapte , dar nu merge asa. Sacrificii si rabdare.
 si mult elan si vointa in continuare ca se poate
|
23 mai 2011, 06:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Buna dimineata,
Asa este... cine stie - cunoaste vorba ceea, nu ne-am ingrasat peste noapte... dar la mine a fost aproape peste noapte .
Oricum e bine, am renuntat la carnuri, nu am mai putut, am simtit ca mi se face rau daca nu mananc o salata, si asa ca alternez salate cu cate un gratar.
Vad ca inca functionez si am mai scazut. Pana acum sunt multumita, se vede si la pantaloni si la moral .
Va urez la multe kg slabite.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 06:51:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Buna dimineata Paulla
M-ai omorat! 4.4 kg slabite intr-o saptamana?!??! Pfui, am pocnit de invidie pt mine si sar in sus de bucurie pt tine! ... esti supertare!!!!
Saptamana asta la mine n-a fost spectaculoasa, dar sper ca va fi urmatoarea. Am scazut doar 300 de gr, dar guru Nemo zice sa ma bucur ca aia-i grasime 100%. Dukan a si prevazut, chiar o usoara crestere, pt prima perioada a fazei 2, asa Doamne ajuta ca am scazut ... cred ca si renuntam la Dukan, de vedeam cantarul mai sus. E drept ca pt a evita socul ala, am intensificat o tzara sportul. Vezi ca pe site-ul romanesc a lui, se recomanda niste exercitii pt diverse zone problema.
la mai scazute! O saptamana superba!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 07:19:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Buna dimineata ne-fumatoarelor
Sper ca in viitorul apropiat sa ma numesc si eu asa.
Am avut o perioada de 10 ani in care nu m fumar, apoi din noiembie anul trecut am pus tigarea in gura si a fost ca si cum nu -as fi lasat deloc.
E foarte nashpa....sa nu va reapucati dupa ce va lasati!
Cu dieta la min merge...chiar daca peste week-end am pus 1,5 kg ...la dau jos pana miercuri, am mancat cam neDukan asa ca o merit.
Nici eu nu am in cap inca sa ma las de fumat, stiu ca o sa ma las, stiu ca nu trebuie dar mai trag de timp, sincer nu stiu de ce pentru ca sunt foarte constienta ca nu ma ingras daca ma las, nu imi face bine, obosesc mai mult, simt diferentele de la nefumator la fumator.
Imi doresc sa vina ziua cand o sa am in cap ideea...de azi ma las.
Cred ca o sa mai intru sa ma conversez cu voi pe tema asta.
Oricum ...succes si la dieta si la stat nefumatoare.
O saptamana excelenta si cu minim 1 kg mai putin.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
23 mai 2011, 07:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Draga Ioana, nu stiu altii cum sunt, dar eu inca nu sunt nefumatoare, doar o fosta fumatoare ... inca imi amintesc de placerea fumatului  , cu toate ca nu ma tenteaza sa reaprind o tigara
O saptamana superba si tie, cu o scadere sanatoasa!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 16:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Paulei
wow paulla felicitari   si la mai multe ! ... si sa vezi cu moralul multumit si mai repede merg kg in jos. Bravos
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
|
Jurnalul Sandrei
|
Sandraa922 |
Arhiva jurnale slabit |
49 |
15 mai 2010 09:20:27 |
|
Jurnalul Iuanei
|
iuana |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
22 oct 2009 12:59:33 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
