Buna dinineata, fetele! Eu in weekend am fost cumintica:
sambata am papat
Md: 2 piersici
Pz: ciupercute la cuptor
C: crap la gratar cu mamaliguta
iar duminica am papat din toate cate un pic, dar am fost la Paradisul Acvatic, unde timp de 2 ore am inotat si am facut sauna.
Voi cum v-ati descurcat weekwndul asta???
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]