Citat:
Anterior postat de Ankutzelu
bravoo! felicitari! dar actualizeza-ti si tickerul sa vedem si noi evolutia. si tine-o tot asa. esti pe drumul cel bun. si sa nu faci acuma vreo scapare la papa, eventual din bcuurie ca ai dat jos
|
Multumesc mult pt felicitari!!!!Asa voi face, nu ma las pt nimic in lume de dieta!! Aseara ce-i drept am avut o mica scapare....nu a fost de bucurie ca am slabit,nu stiu, parca am avut o criza de dulce....mi-a venit o pofta asa dintr-o data si nu mai stiam ce sa fac...si...am mancat putina rulada ce aveam in frigider, nu a fost multa dar...a fost...in fine, azi pap mai putin un pic si gata, nu am sa ma omor de la asta...
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2294 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]