Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #620 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 21:58:27
SIAM's Avatar
SIAM SIAM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 57
Date: 160cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara,

vreau sa incep un regim alimentar dupa 1 august,
ideal ar fi o dieta personalizata prescrisa de un medic nutritionist.

Ma gandesc la dieta rina 's 90. Nu am cartea, stiu doar ce am citit pe internet. Dintre colegele slabute ma poate ajuta cineva cu sfaturi ?
In paralel cu dieta luati si medicamente gen xenical si altele de acest tip ?
Pentru o persoana care nu poate face sport din motive obiective, trebuie sa diminuam mai mult decat normal ( decat o persoana care face sport )cantitatea de mancare ?
Va multumesc pentru raspunsuri si va doresc o saptamana racoroasa .
Ticker slabit pentru SIAM
SIAM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 19 iul 2010 at 22:32:25. Motiv: Interzis specificare nume de doctori sau centre de slabire.