View Single Post
  #621 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 13:50:17
Whaley's Avatar
Whaley Whaley este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Wildhoney Vezi mesajul
buna fetelor. Eu nu sunt foarte bine azi, m-am trezit fara energie, nici sa stau in picioare nu pot, parca mi se inmoaie picioarele asa. Nu mi-e somn dar ... aseara nu am reusit sa fac decat o jumatate de ora de sport, din o ora cat mi-am propus Si asa putin
Nici cu psihicul nu stau prea bine dupa ziua de duminica am crescut pe cantar cu 500 de grame N-or fi reale dar ma intristeaza ingrozitor. Asa ca am bagat cantarul in dulap
Si eu ma simt rau, am racit, sunt si obosita, si la ciclu... vai de capul meu Noorocul meu e ca sunt atat de varza ca nici de mancare nu-mi arde.
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]