Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de Wildhoney
buna fetelor. Eu nu sunt foarte bine azi, m-am trezit fara energie, nici sa stau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2011, 13:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
buna fetelor. Eu nu sunt foarte bine azi, m-am trezit fara energie, nici sa stau in picioare nu pot, parca mi se inmoaie picioarele asa. Nu mi-e somn dar ... aseara nu am reusit sa fac decat o jumatate de ora de sport, din o ora cat mi-am propus Si asa putin
Nici cu psihicul nu stau prea bine dupa ziua de duminica am crescut pe cantar cu 500 de grame N-or fi reale dar ma intristeaza ingrozitor. Asa ca am bagat cantarul in dulap
|
Si eu ma simt rau, am racit, sunt si obosita, si la ciclu... vai de capul meu Noorocul meu e ca sunt atat de varza ca nici de mancare nu-mi arde.
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 14:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
|
01 mar 2011, 14:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Am mancat putina carne de curcan cu o felie de paine prajita, dar mai mult in sila.... Am luat si un oscillococcinum, sper sa-mi mai treaca starea asta nasoala. Am culcat copilul si cred ca ma culc si eu langa el, cu putin noroc doarme pana vine taica-su de la munca si il preia el... Sunt stresata sa nu ia si el ceva de la mine...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 14:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
eu incerc sa imi fac chef de sport si nu prea imi iese...
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 15:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Sorana a facut nani,eu am baut un ceai ca ma chinuie gatul rau de tot si m-am uitat oe net la un site cu mobila...am fost sambata si am cumparat cuier si scaun pt birou si am vz o mobila superba de sufragerie alba lucioasa...la anu vreau s-a schimb si mobila si coltarul ca s-a facut urat...dar am zis sa mai creasca putin Sorana si din noiembrie merge la gadi,deci nu o sa le mai strice asa tare...au fiecare camera lor,dar ziua tot aici stam toti in sufragerie.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 15:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
eu nu stiu ce sa fac nu am nici chef si nici energie de sport...am facut Jillian Michaels 30 days shred nevel 1 acum si n-am plictisit de numai pot
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 17:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
eu nu stiu ce sa fac nu am nici chef si nici energie de sport...am facut Jillian Michaels 30 days shred nevel 1 acum si n-am plictisit de numai pot
|
Nu te mai chinui. Fa 1-2 zile de pauza. Iesi p-afara, plimba-te, casca gura pe la vitrine, fa ceva ce-ti face multa placere si sa vezi cu ce chef o sa revii dupa 2 zile. Dupa parerea mea orice e facut cu sila nu prea merge . Era un banc cu constiinta care se termina cu da mai da-o-n .... masi de constiinta. Este 1 Martie, mergi pana la piata si cumpara-ti un buchetel de ghiocei si pune-i pe masa sa-i admiri diseara la cina. Sau fa-i cadou cuiva drag. Nu mai sta . Valea afara la aer
|
01 mar 2011, 17:41:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Whaley
Si eu ma simt rau, am racit, sunt si obosita, si la ciclu... vai de capul meu Noorocul meu e ca sunt atat de varza ca nici de mancare nu-mi arde.
|
Sant alaturi de tine. Lasa ca te faci tu bine si incepi sa topai peste tot. Cel mai bun in cazul asta este somnul, odihna . Asa corpul poate lupta cu oboseala si raceala. Nu-l suprasolicita. Baga-te-n patut si dormi si tu langa baietel si sa vezi ce bine o sa-ti prinda.
|
01 mar 2011, 19:00:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Hop si eu...am fost cu prietena mea la scoala dupa Darius,apoi la gradi sa vedem dc o putem inscrie si pe fetita ei,dar nu am gasit-o pe directoare decat joi,apoi la scoala ca vrea si ea sa faca cursul de germana pe care l-am facut si eu,nici acolo nu am gasit-o pe directoare decat maine,pe la 2 sali ca vrea sa maerga la sport...si a trebuit sa merg cu ea peste tot ca nu stie sa vorbeasca germana si a trebuit sa o ajut...Abia inainte am ajuns acasa,inghetata...acum savurez un ceai cu lapte si aroma de vanilie si scortisoara...e tare bun.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 19:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
vai fetele si eu ma simt raaaau !!! si eu incep sa racesc.. ma doare gatu... capu... si plus ma mai doare tot corpu de la febra musculara mor .... pupici
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|