Citat:
Anterior postat de rose rose
Madeleyne, si ce miscare ai vrea sa faci? Eu nu stiu ce sa fac in seara asta in afara de tae bo ca am facut ieri.
|
Pai nu stiu ce m-a apucat astazi dar am pus muzica sa am inceput sa dansez.Melodii mai ritmante(dela pussycat dolls) si dai batai.Am dansat o ora in continuu
de curgeau apele pe mine.
De obicei nu eram mare fana a dansului ca ma simteam grasa si ma inhibam,dar acum chiar imi place
parca imi da si incredere in mine,ma mai uit si in oglinda ca parca acum se vede ca am mai slabit putin
Cred ca mai bag mai incolo o ora.Incearca,e foate distractiv
si chiar curg toata apele pe tine.Sper ca ti-am fost de folos
madeleyne, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1946 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]