Buna dimineata!
N-am inceput
. Sunt cu musafirii pe mine si cantarul meu arata groaznic. Nu mai spun ca incep, ca vad ca pana acum am zis degeaba...nu stiu...nu am reusit sa gasesc motivatia. Cand o sa reusesc sa trec de zilele de atac, o sa va spun ca am reusit sa trec de ele...Pana atunci,ma straduiesc.
Multumesc frumos de urari! Si tie iti doresc la fel, plus ambitie suficienta sa continui cum ai inceput.
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2427 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]