Citat:
Anterior postat de SIAM
Buna seara,
vreau sa incep un regim alimentar dupa 1 august,
ideal ar fi o dieta personalizata prescrisa de un medic nutritionist.
Ma gandesc la dieta rina 's 90. Nu am cartea, stiu doar ce am citit pe internet. Dintre colegele slabute ma poate ajuta cineva cu sfaturi ?
In paralel cu dieta luati si medicamente gen xenical si altele de acest tip ?
Pentru o persoana care nu poate face sport din motive obiective, trebuie sa diminuam mai mult decat normal ( decat o persoana care face sport )cantitatea de mancare ?
Va multumesc pentru raspunsuri si va doresc o saptamana racoroasa .
|
Buna Siam!
Eu am inceput dieta Rina 90 de 8 zile si am deja rezultate. Am slabit deja 3kg cu ajutorul ei si mers pe banda si bicicleta eliptica la o sala de fitness. Pentru ca am probleme cu coloana vertebrala nici eu nu am voie sa sa fac exercitii fizice care sa-mi tensioneze coloana, dar mersul pe jos ajuta enorm.
Despre dieta Rina 90 poti citi forumul
Rina 90" s. Toata lumea de aici te sustine moral.
Inainte de a incepe dieta citeste si cartea pe care o gasesti in biblioteca portalului
Biblioteca "Slabute.ro"
Medicamente eu nu iau. Eu una nu le "iindragesc". Ai putea sa bei ceai verde sau alte ceaiuri de slabit.... in orice caz cauta produse naturale (sunt o multime pentru detoxifiere), NU medicamente.
Legat de cantitatea de alimente, cu sau fara exercitii fizice sau alte adjuvante, sa nu scazi sub 1000Kcal pe zi ca dupa ce intrerupi dieta garantat pui toate kilogramele inapoi, chiar si in plus.
Daca mai ai si alte nelamuriri, intreaba ca aici toata lumea te ajuta si te va sustine in ceea ce ti-ai propus. Spor la toate!
