View Single Post
  #6224 (permalink)  
Vechi 11 feb 2012, 09:24:59
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Buna dimineata, Alexandra,buna dimineata, fetelor!
Eu mi-am preluat tura de 24 de ore, am trecut sa va salut si am si plecat in camaruta, la caldura.

Aici iar ninge, sper sa nu fie probleme pe drumuri, sa imi ajunga si mie parintii in siguranta acasa,,,

Ce sa spun...azi 24 de ore la serviciu, mi-am luat o carte sa citesc pe zi, pentru ca am impresia ca nu o sa fie clienti, ca de obicei, iar la noapte incerc sa dorm, pentru ca maineseara sunt iar in tura.....

Pentru astazi am in meniu la md musili cu iaurt degresat, la pranz salata de cartofi cu masline iar la cina am legume mexicane cu cod la gratar.SI mai am 2 pere si un kiwi, sa vad ce mananc in limita caloriilor, ca aseara am mancat niste iaurt cu fructe, mi-a dat un client cand a plecat, de la firma lui din Austria, iaurt bio

Va pup si va doresc o zi frumoasa si fara ninsoare...
Suna bine meniu tau de azi mai ales codu alaCu asa clienti draguti sa tot mergi la muncaSpor la lecturat
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]