O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata diana!
Sa ai un weekend frumos si cat mai putin friguros...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2012, 08:24:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata diana!
Sa ai un weekend frumos si cat mai putin friguros 
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 08:44:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata, Alexandra,buna dimineata, fetelor!
Eu mi-am preluat tura de 24 de ore, am trecut sa va salut si am si plecat in camaruta, la caldura.
Aici iar ninge, sper sa nu fie probleme pe drumuri, sa imi ajunga si mie parintii in siguranta acasa,,,
Ce sa spun...azi 24 de ore la serviciu, mi-am luat o carte sa citesc pe zi, pentru ca am impresia ca nu o sa fie clienti, ca de obicei, iar la noapte incerc sa dorm, pentru ca maineseara sunt iar in tura.....
Pentru astazi am in meniu la md musili cu iaurt degresat, la pranz salata de cartofi cu masline iar la cina am legume mexicane cu cod la gratar.SI mai am 2 pere si un kiwi, sa vad ce mananc in limita caloriilor, ca aseara am mancat niste iaurt cu fructe, mi-a dat un client cand a plecat, de la firma lui din Austria, iaurt bio 
Va pup si va doresc o zi frumoasa si fara ninsoare...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 08:58:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, Alexandra,buna dimineata, fetelor!
Eu mi-am preluat tura de 24 de ore, am trecut sa va salut si am si plecat in camaruta, la caldura.
Aici iar ninge, sper sa nu fie probleme pe drumuri, sa imi ajunga si mie parintii in siguranta acasa,,,
Ce sa spun...azi 24 de ore la serviciu, mi-am luat o carte sa citesc pe zi, pentru ca am impresia ca nu o sa fie clienti, ca de obicei, iar la noapte incerc sa dorm, pentru ca maineseara sunt iar in tura.....
Pentru astazi am in meniu la md musili cu iaurt degresat, la pranz salata de cartofi cu masline iar la cina am legume mexicane cu cod la gratar.SI mai am 2 pere si un kiwi, sa vad ce mananc in limita caloriilor, ca aseara am mancat niste iaurt cu fructe, mi-a dat un client cand a plecat, de la firma lui din Austria, iaurt bio
Va pup si va doresc o zi frumoasa si fara ninsoare...
|
Neata Diana
Sa treaca repede cele 24 de ore si sa reusesti sa dormi macar putin la masa.
Vad ca tu ai reusit sa fac cod la gratar, mie nu mi-a iesit, s-a lipit si s-a facut bucatele....ceva am gresit eu acolo  . De atunci mananc doar fiert, dar nu e atat de gustos.
Si cum e iuartul austriac? E mult mai bun decat al nostru?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 09:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, Alexandra,buna dimineata, fetelor!
Eu mi-am preluat tura de 24 de ore, am trecut sa va salut si am si plecat in camaruta, la caldura.
Aici iar ninge, sper sa nu fie probleme pe drumuri, sa imi ajunga si mie parintii in siguranta acasa,,,
Ce sa spun...azi 24 de ore la serviciu, mi-am luat o carte sa citesc pe zi, pentru ca am impresia ca nu o sa fie clienti, ca de obicei, iar la noapte incerc sa dorm, pentru ca maineseara sunt iar in tura.....
Pentru astazi am in meniu la md musili cu iaurt degresat, la pranz salata de cartofi cu masline iar la cina am legume mexicane cu cod la gratar.SI mai am 2 pere si un kiwi, sa vad ce mananc in limita caloriilor, ca aseara am mancat niste iaurt cu fructe, mi-a dat un client cand a plecat, de la firma lui din Austria, iaurt bio
Va pup si va doresc o zi frumoasa si fara ninsoare... |
Suna bine meniu tau de azi mai ales codu ala Cu asa clienti draguti sa tot mergi la munca Spor la lecturat
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 10:38:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Succes, sa ai tura usoara si sa treaca repede! Te pup! Meniul suna foarte bine!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 11:02:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
11 feb 2012, 11:10:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Dia,
Am trecut sa-ti urez servici usor azi....ca ai de stat ogramada pe acolo...mai ai putin si te muti la munca....offff....ma dai pe spate cu programul asta al tau.....
Sper sa ajunga cu bine parintii tai maine si sa nu aiba probleme din cauza vremii.....
Nici nu vreau sa ma gandesc ce este acum in sufletul tau...cred ca ii astepti cu sufletul la gura....dar...macar sper ca daca azi lucrezi 24 ore maine esti libera si stai cu parintii tai....adica asta este sigur...
O zi linistita scumpo!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 15:33:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
|
11 feb 2012, 16:03:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 18:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23
Succes, sa ai tura usoara si sa treaca repede! Te pup! Meniul suna foarte bine!
|
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
|
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Neata Dia,
Am trecut sa-ti urez servici usor azi....ca ai de stat ogramada pe acolo...mai ai putin si te muti la munca....offff....ma dai pe spate cu programul asta al tau.....
Sper sa ajunga cu bine parintii tai maine si sa nu aiba probleme din cauza vremii.....
Nici nu vreau sa ma gandesc ce este acum in sufletul tau...cred ca ii astepti cu sufletul la gura....dar...macar sper ca daca azi lucrezi 24 ore maine esti libera si stai cu parintii tai....adica asta este sigur...
O zi linistita scumpo!
Pup! |
Citat:
Anterior postat de alexandra123
|
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
Va salut fetelor!Ce surpriza placuta, cate vizite mi-ati facut Ce mai weekend frumos o sa amLa serviciu...Maine pe zi acasa,seara la serviciu si abia luni si marti libera
Asa ca....va multumesc pentru urari de serviciu usor
Iaurtul austriecilor e bun, desi si el contine zahar, dar are clar bucati de fructe in el. Bucati mari de tot si multe, e yummy
Pestele cod la mine s-a facut bine la gratar.Am uns un pic tigaia cu ulei si atat.Doar am unso cu pensula Dar pana la urma m-am hotarat sa mananc legumele si pestele maine la md, ca astaseara si-asa am mancat biscuiti si seminte, mi-a adus iubi Si maine am un md sanatos Si-asa mi-e frica de dulciurile cu care o sa vina parintii mei...Ca vad ca mi-e greu sa ma abtin
Va pup pe toate fetelor, Miha, Simi, Alexandrele, Crisulina, Roxi, Mada, Codris, pe toate pe toate, sper ca nu am sarit-o pe vreuna dintre voi. As mai sta dar mi-e frig aici in receptie asa ca ma duc in spate. Inainte puteam sa intru pe net si de acolo,dar acum nu mai am acces, nu stiu de ce....Deci zilele astea o sa ne auzim foarte putin. Azi pentru ca sunt la serviciu, maine pentru ca dorm, mainesera pentru ca sunt la serviciu iar in zilele libere pentru ca o sa stau cu parintii ca apoi pleaca la tara si eu nu pot merge cu ei din cauza serviciului...
Sa aveti si voi un weekend minunat!Si abia astept sa vina zilele ca cele in care statea aici 12/24
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
