Re: "Slabute" la 40 de ani
Tineti-va pe pozitii, ca nu aveti incotro! Eu sunt hotarata, ruginita sau cu inceput de rugina, anul asta fac...34 de ani (suna mai bine invers!) Ma bucur ca am reusit sa schimb ceva in viata mea, ma simt mai bine, cu toate ca recunosc ca nu e usor sa tin regim, pt o gurmanda ca mine, la inceput parca venise ...apocalipsa!
Loly astept sa scri ca ai scapat de cele 700g si ca ai trecut la ...2 cifre. Promit sa te ajung si eu din august.
Mr. C trebuie sa se imprieteneasca si cu Damo, dar si cu restul din gasca. Trebuie sa profitam ca e vara, putem manca fructe, legume si face plimbari. Ies si eu acum, va pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|