Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #6284 (permalink)  
Vechi 25 iul 2012, 09:51:37
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
vad ca azi e ziua carbohidratilor!
si eu am mancat cam multi carbo azi..

Si la mine a fost ziua carbs! Si numai carbs rai! Am dormit f. prost luni, am avut niste discutii in familie, asa ca ieri am mancat numai prostii inghetata, prajituri, fibrobar, baton fitness. Astea pana la ora 15 30.
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]