Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; neata fetelor!
am trecut pe aici sa va salut si sa va urez o zi frumoasa!
eu beau repede cafeaua ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2012, 08:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neata fetelor! 
am trecut pe aici sa va salut si sa va urez o zi frumoasa! 
eu beau repede cafeaua si fug la bronzat un pic. mai tarziu, la capitolul sport, fac brazil butt lift ( asta daca nu ma razgandesc). vreau sa combin cu turbo jam si tae-bo si muuulte abdomene. sa vedem ce rezultate da pe termen lung. v-am pupat !!! ciao! 
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!  
|
25 iul 2012, 09:39:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele...si eu am venit din oras....e soare si o caldura de te topesti...acus o sa fac ceva mincare si pe la 13.00 plec la sala.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 iul 2012, 09:48:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
heyy buna.unele poate ma mai tineti minte:*
imi cer scuze ca am lipsit ata de pe forum  nu stiu ce am avut.cred ca nu am avut nici motivatie  si asta sa vazut ca am ajuns la 63  (
acum am luato de la capat..again.sper ca e ultima data!acum miam schimbat deadline-ul...la 55-54..cam asa  pentru ca mai vreau sa am ce sa pun in blugi  la 1 67 eu zic ca e destul de ok...
de acum o sa ma masor saptamanal..masaj zilnic si vechea mea pasiune HHA!
de azi am reinceput SB..si prima zi vad ca e ok...doar ca am pacatui cu un baton de rom..dar de maine nu nu!
programul meu de maine include cel putin o ora de sala...si HHa acasa.
maine mananc asa:
md:oua fierte,masline negre,salata icre,rosie
pz:o vanata la cuptor...umpluta...cred:d
g:o sa ies la un suc cu prietenii...ori imi iau o limonada fara zahar..ori un cola zero..vedem 
iar la cina mancare de fasole verde
sper sa ma acceptati din nou  |
Bine ai revenit, Daniela!
Ai reusit o data sa slabesti, o sa reusesti din nou!
In cat timp ai pus kg astea? Parca ajunsesei la 55, nu?
Spor la dieta si HHA, chiar da rezultate!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 09:51:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
vad ca azi e ziua carbohidratilor!
si eu am mancat cam multi carbo azi..  |
Si la mine a fost ziua carbs! Si numai carbs rai! Am dormit f. prost luni, am avut niste discutii in familie, asa ca ieri am mancat numai prostii inghetata, prajituri, fibrobar, baton fitness. Astea pana la ora 15 30.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 10:20:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neatza fetele!:* acum ma pun si eu pe mancat micul dejun )
voi ce zi de cantar aveti?
si cum va potoliti pofta de dulce?
|
25 iul 2012, 10:23:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Bine ai revenit, Daniela!
Ai reusit o data sa slabesti, o sa reusesti din nou!
In cat timp ai pus kg astea? Parca ajunsesei la 55, nu?
Spor la dieta si HHA, chiar da rezultate! |
cam in 3-4 luni....cand am racit rau de tot..cu antibiotice cu detoate...iar mama ma indopat o luna ca sami revin...si asa am prins gustul )
|
25 iul 2012, 10:49:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neatza tuturor!
Eu acuma incep o alta zi de munca...voi fi aici pana la 22.. dar cu voi trece mai repede timpul!
Azi am mancat la micul dejun o nectarina iar pe la ora 14 merg sa-mi iau ceva pentru pranz. Sunt la ziua de carne azi..deci prbabil va fii ceva gratarel!
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 11:08:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna, fetele, ce faceti?
Julie, daca ajungi devreme o sa vezi o gramada de oamani cu chei pe drum, care vor sa ofere cazare. In Constanta e mai ieftin, ideea e sa fie cat mai aproape ca sa poti merge pe jos pana la plaja.
Pup! Cand pleci?
|
Aha.
Nu stiu inca , sa vad cum rezolva si o prietena cu faculta , si eu si hotaram.
Tu ce faci?Cum mai esti?
Pup
Citat:
Anterior postat de Andra D
ok draga Alex, astept cu nerabdare
legat de cazare, nu stiu.. la mamaia cred ca-i mai scump decat la constanta. cauta pe net cazare.. sigur vei gasi o gramada de oferte |
Vad ca azi imi arata mai putin la cantar , burta e aproape plata dar umflata( stiu , suna ciudat dar cam asa e ).Cand prind o zi ok fac poza.
Ce mai faci?Am vazut ca vrei sa pleci iar?Pe unde
Pup
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
25 iul 2012, 11:28:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
am luat deja prinzul....salata de castraveti+rosii+brinza+sunca de pui si 3 linguri de piure de cartofi da bunnnnnnnnnnn......spre seara pap rosii calite cu ardei copti si usturoi...si acusica ma duc la sala...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 iul 2012, 11:50:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Si la mine a fost ziua carbs! Si numai carbs rai! Am dormit f. prost luni, am avut niste discutii in familie, asa ca ieri am mancat numai prostii inghetata, prajituri, fibrobar, baton fitness. Astea pana la ora 15 30.
|
si eu ieri adunasem pana la ora 13:00 peste 700 calorii.. dar dupa am mai mancat ff putin si m-am incadrat... dar tot nu mi se pare ok. degeaba ma incadrez in 1200 kcalorii daca mananc prostii.. stiu asta..doar ca mereu fac asa cand vin acasa. mananc in exces si mananc prostii..
oh, sper ca e totul in regula in familie!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
