Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #6288 (permalink)  
Vechi 01 nov 2012, 17:05:31
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


N-am fost tocmai cumintica Nu ma mai pot tine de dieta, nu stiu ce sa fac... Am un proiect cu ciocolata si biscuiti si sunt inconjurata toata ziua. Iar am mancat un biscuite Da il mananc constient ca gresesc... is praf
Eliza, nu esti praf deloc, stai linistita! Asa se intampla la ultimele kg, e normal sa nu te mai simti la fel de motivata ca la inceputul dietei. E bine totusi ca ai luat doar un biscuite, stai linistita si continua cu dieta asa cum poti tu !
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]