[CrisetenO]

Anterior postat de MadaTm

JOI 25.11

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine cu seminte de in, Vita Star, 100g - 183 calorii
Pate vegetal, Helvet, 100g - 257 calorii
Masline negre fara samburi, Neri, 20g - 36 calorii
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii

Gustare 1, ora 10:30
Cafea cu zahar by Adorama, 300ml - 52 calorii
Suc de portocale, Pfanner, 200ml - 86 calorii
Minipateuri cu branza telemea, Alpin57, 50g - 170 calorii

Prânz, ora 13:10
Cartofi copti, 200g - 146 calorii
Muraturi asortate, 150g - 27 calorii
Topping de capsuni, 5g - 13 calorii
Dulceata de capsuni, 40g - 86 calorii

Cina, ora 20:30
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1196 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 708 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1969 calorii

Am mancat de fapt minipateuri cu ciuperci (de post) la gustare1, insa cum nu am gasit ceva mai apropiat in calculatorul de calorii am trecut minipateuri cu branza. Si la pranz am papat spuma de capsuni (de post) dar din aceleasi motive am trecut dulceata + topping . Sper sa fie cat de cat apropiate ca aport caloric.

Siiiii, fetelor ma laud cu ceva! Mi-am schimbat tickerul, am reusit sa scad putin sub 53 . Sper ca de data asta sa nu mai revina asa usor

Bravo tie pentru schimbarea de ticker! Am vazut si ca meniul de ieri a continut multisori carbohidrati si destule grasimi. La proteine e putina deficienta, desi bineinteles soia ajuta. E bine zic eu sa iti reincarci bateriile de proteine in zilele cu dezlegare la peste: vezi ca loralin a pus chiar pe topicul asta o lista cu zilele de dezlegare -- pagina 4, cred, sau daca nu, e pagina 3. Din nou multam frumos, loralin!

Eu azi sunt si eu in forma deocamdata, si cred ca are sa-mi trebuiasca, pentru ca deocamdata ninge: sper numai sa nu se aseze, ca daca se asaza trebuie sa si matur zapada...

Va pup dulce! Pufik, ia mai treci si tu pe la raport, asa ca sa ne inspiram si noi! Cu mult drag,

Cristina