Subiect: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
View Single Post
  #63 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 14:21:54
dyana230892's Avatar
dyana230892 dyana230892 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
No bravo! eu mai iau asa o bucatica de ciocolata cand fac sport
M-am masurat ieri si am scazut la mijloc 3 cm, de la inceput.
Acuma doar pe sambata ma cantaresc, cand merg acasa. (deocamdata sunt la faculta). Nu cred ca am slabit.. sper doar ca nu m-am ingrasat!


eu lunea dimineata, dar mi'a luat mama cantarul si nu am mai reusit sa monitorizez asa bine in ultimele 2 sapt. Orqm lucrez zilnic in jur de 1 h cardio, iar de ingrasat nu imi mai permit ma controlez la maximum
Ticker slabit pentru dyana230892
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]