mishule ce se mai aude cu tom?
iar l am abandonat?
care i cealalta carte de ai descoperit-o?
pe forumul asta nu mai face nimeni dieta-cardio-fitness???
aseara tocmai am aflat din cartea lui despre cat de des tre sa mancam... femeile de 5 ori (3mese+2gustari) si barbatii de 6 ori... nu se considera masa, ceva ce mananci si nu are proteine.. adica toate cele 5/6 mese trebuie sa aiba proteine (nu neaparat de origine animala - cred eu) si vin eu si intreb... cum sa fac sa mananc de 5 ori pe zi.. eu care in mod normal mananc de 2 ori (poate de 3 ori)
!!?