Eu vreau sa slabesc sanatos
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Eu vreau sa slabesc sanatos, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de mishutza
Eva,mi se pare groaznic de mult cat dati.
La sala noua unde merge barbatu da ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 23:17:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
Citat:
Anterior postat de mishutza
Eva,mi se pare groaznic de mult cat dati.
La sala noua unde merge barbatu da 20,contract incheiat pe un an.Au sauna,kinderbetreung,ihihihhi si parcare gratuita  Au si cursuri,dar ce imi place mie au doar de cate 2 ori pe sapt.Noi speram sa slabesc si sa facem un bebe,deci nu merita sa imi fac pe un an.
Si sincer nu ma duc pt ca mai am un abo facut la sala de la faculta,unde am fost de asemenea de 5 ori si am platit un an.Dar a fost ieftin cel putin.De aia nu ma duc,ca ma cunosc. |
hahaha, asa am zis si eu,, sa vezi ce n am sa ma duc.. si ne ducem, ca tragem unu de altu... si e misto numai cand ma gandesc la muschiuletii aia finuti si intinsi si frumosi imi vine sa ma duc, acu zac cu musafirii cu dureri si pofte.. dar ma reintorc.. si bag un cardio mic de 800 de calorii asa scuuurt!! hai tu dute cu el, chit ca mergi de 2x pe sapt!!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 aug 2011, 23:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
Citat:
Anterior postat de eva 9
hahaha, asa am zis si eu,, sa vezi ce n am sa ma duc.. si ne ducem, ca tragem unu de altu... si e misto numai cand ma gandesc la muschiuletii aia finuti si intinsi si frumosi imi vine sa ma duc, acu zac cu musafirii cu dureri si pofte.. dar ma reintorc.. si bag un cardio mic de 800 de calorii asa scuuurt!! hai tu dute cu el, chit ca mergi de 2x pe sapt!!!
|
Eva,el oricum trage de fiare,eu as merge la cursuri.Deci.....sa zicem ca am petrecut impreuna 5 minute pe drum? nope.Plus ca el nu are zile fixe cand se duce,nu stie niciodata,ceea ce pe mine ma enerveaza.Eu trebuie sa stiu,sa fac lista 
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2011, 14:44:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
mishule ce se mai aude cu tom?
iar l am abandonat?
care i cealalta carte de ai descoperit-o?
pe forumul asta nu mai face nimeni dieta-cardio-fitness???
aseara tocmai am aflat din cartea lui despre cat de des tre sa mancam... femeile de 5 ori (3mese+2gustari) si barbatii de 6 ori... nu se considera masa, ceva ce mananci si nu are proteine.. adica toate cele 5/6 mese trebuie sa aiba proteine (nu neaparat de origine animala - cred eu) si vin eu si intreb... cum sa fac sa mananc de 5 ori pe zi.. eu care in mod normal mananc de 2 ori (poate de 3 ori)  !!?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 sep 2011, 14:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
Citat:
Anterior postat de eva 9
mishule ce se mai aude cu tom?
iar l am abandonat?
care i cealalta carte de ai descoperit-o?
pe forumul asta nu mai face nimeni dieta-cardio-fitness???
aseara tocmai am aflat din cartea lui despre cat de des tre sa mancam... femeile de 5 ori (3mese+2gustari) si barbatii de 6 ori... nu se considera masa, ceva ce mananci si nu are proteine.. adica toate cele 5/6 mese trebuie sa aiba proteine (nu neaparat de origine animala - cred eu) si vin eu si intreb... cum sa fac sa mananc de 5 ori pe zi.. eu care in mod normal mananc de 2 ori (poate de 3 ori) !!? |
Eva,nu am timp.
Ia tradu tu mai departe.
Pai mananci mai putin la o masa.De fapt,cam toate or sa ajunga gustari
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 14:09:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
Citat:
Anterior postat de eva 9
mishule ce se mai aude cu tom?
iar l am abandonat?
care i cealalta carte de ai descoperit-o?
pe forumul asta nu mai face nimeni dieta-cardio-fitness???
aseara tocmai am aflat din cartea lui despre cat de des tre sa mancam... femeile de 5 ori (3mese+2gustari) si barbatii de 6 ori... nu se considera masa, ceva ce mananci si nu are proteine.. adica toate cele 5/6 mese trebuie sa aiba proteine (nu neaparat de origine animala - cred eu) si vin eu si intreb... cum sa fac sa mananc de 5 ori pe zi.. eu care in mod normal mananc de 2 ori (poate de 3 ori) !!? |
nu e chiar asa de greu cum pare. de fapt noi trebuie sa ne schimbam stilul de viata i sa ajungem sa mancam, traim, respiram ordonat.... am 3 luni de cand mi-am facut ordinein regimul alimentar si chiar s-au vazut rezultate. e mult mai usor sa-ti infranezi poftele cand esti satul 
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
