24 aug 2012, 07:21:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Neata .
Sunt cam scumpe cartile... nici eu nu prea cumpar, am doar cateva . Dar daca am biblioteca aici de ce sa nu merg si sa nu fie nevoie sa le cumpar?
Cumparaturi pt scoala? Nu prea, sunt doar niste cursuri dupa-amiaza sau seara, depinde cum le fac ( 2 cursuri m-am inscris) si nah, prea putine chestii imi vor trebui.
Anunta astia ploi de azi incolo, cat sa nu mai pot merge nici la piscina. Poate se mai racoreste .
Stau departe bunicii? Ce carte noua citesti?
Eu planuri nu pre am...rutina zilei. Tu?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|