Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #631 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 13:43:11
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Eu am mancat la cantina de pranz. Am luat piept de pui la gratar 100g 130 calorii, piure de cartofi 200g, 212 calorii si amestec mexican 150 g 80 calorii. Asta ar fi 424 calorii. Mai pun vreo 80 de calorii pentru ca nu stiu daca s-a strecurat sau nu vreo picatura de ulei sau alte adaosuri. Pe tot parcursul mesei m-am simtit vinovata ca mananc. Voiam sa va intreb. e o masa de 400-500 cal daunatoare? Ar trebui sa imi distribui mai chibzuit caloriie? Oricum imediat ma duc la sala si las in jur de 500 calorii acolo.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat