md: banana si cateva boabe de struguri
pranz : cartofi la cuptor cu mirodenii si castraveti murati plus o felie de paine
cina: cartofi la cuptor cu masline
Deja mi s-a cam luat de Rina
,avand in vedere ca de joi nu am mai dat niciun gram jos
.Mai astept pana joia viitoare sa vad daca slabesc ceva,daca nu,ma intorc la hipocalorica mea
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]