[Michelina]

Cum ziceam - dieta asta e fix pe sufletul meu. Nu ma gandeam ca e asa de usor de tinut. Partea asta cu gatesti un fel de mancare si ai toata ziua pe mine ma incanta.

Deci MD - 1 banana si 2 pere
Pranz - paste cu ciuperci si rosii
Cina - la fel

Am o intrebare pentru cele care au mai tinut Rina. In ziua de carbohidrati e mai bine sa mananci cereale integrale ( eu asa as manca ca m-am obisnuit sa mananc cat mai integral) sau trebuie sa apelezi la cele cat mai rafinate. Mi-am comandat si cartea prin posta poate e mai completa decat ce am gasit eu pe net.
Ca eu nu prea pricep ideea acestei diete.
In afara de faptul ca mananci fructele in prima parte a zilei - ceea ce e f bine, ca poti manca oricand legume crude eu inteleg ca in ziua de proteine adaugi proteine, in ziua de amidonoase adaugi alimente bogate in amidon si oarecum identica mi se pare ziua de carbohidrati - care e diferenta intre amidon si carbohidrat??