15 sep 2012, 08:39:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Neata! Scuze de intarzierea de 1'''' de ani nu am avut mult timp de pc. Ma ierti?
Pai sa fac un rezumat de cand nu am mai intrat... au operat-o pe sora mea si este bine acum; am fost weekendul trecut in excursie in Franta, am terminat de citit cartile pe care le aveam, am fost la lucru... m'am inscris la 2 cursuri... si mai nimic, treburi pe acasa si iar am inceput orarul ala pe care il aveam inainte cu sora mea.. si dupa-amiaza la scoala daca iti aduci aminte .
Ai terminat temele sper, doar luni incepi scoala. Eu nu am avut teme pt ca la cursurile astea extrascolare nu dau asa multe . Ai mai slabit? Ce ai mai facut? Poate mai intru saptamana viitoare si mai vb! Ai grija de tne si bafta in prima zi de scoala! ( merci pt mesaj :*, si mie imi este dor de tine!)
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|