Subiect: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
View Single Post
  #645 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 15:04:27
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
buna fetele!
eu sunt cam obosita ca aseara a avut nunta am fost nasi si am ajuns acasa la 5 jumate dimineata dupa o noapte de sarit-dansat si alte cele. la 9 bineinteles ca -am trezit sa vad ce face dani si am mai dorit la amiaza vreio 2 ore dar is rupta. a mancat cam haotic saptamana asta dar monti doar ca nu am respectat mesele sa manc des. cantarul imi arata tot 85-86 kg dar acum nu ma cantaresc pana nu scap de cm ca tre sa vina. o sa pun si poze de la nunta sa ma vedeti la 85 kg doar sa le descarc, poate reusesc azi.
o duminica frumoasa va doresc !
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]