Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Neata! Ce liniste pe aici...
Pe unde umblati?
M-am cantarit azi dimineata tot atat am, cred ca la mine functioneaza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2010, 10:06:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Neata! Ce liniste pe aici...
Pe unde umblati?
M-am cantarit azi dimineata tot atat am, cred ca la mine functioneaza numai daca fac sport.
Deci, trebuie sa fac zilnic.
Raport 5.09 :
- mic dejun: fulgi de ovaz + lapte de soia
La pranz n-am idee, cred ca am sa fac in ultimul moment, as vrea sa fac spanac sau broccoli, salata, rulada de piept de pui, eh, chiar n-am idee. 
Revin mai incolo cu raportul. Va pup
|
05 sep 2010, 10:16:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
|
05 sep 2010, 11:29:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Off, Myky, lasa ca te faci tu bine ! 
Ehe, mor de pofta, ce n-as da sa pap si eu sorici . 
Eu iau nurofen forte, e tare bun pt. mine, il folosesc la mai multe, dureri de spate, ciclu, raceala, etc.
Am papat adineauri o nectarina + branzica, iar la pranz, am optat pt. spanac, ca-i usor de gatit, ma duc sa bag niste piept de pui la fiert.
Revin...
|
05 sep 2010, 12:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Off, Myky, lasa ca te faci tu bine !
Ehe, mor de pofta, ce n-as da sa pap si eu sorici .
Eu iau nurofen forte, e tare bun pt. mine, il folosesc la mai multe, dureri de spate, ciclu, raceala, etc.
Am papat adineauri o nectarina + branzica, iar la pranz, am optat pt. spanac, ca-i usor de gatit, ma duc sa bag niste piept de pui la fiert.
Revin... |
sa ai pofta mare andreea
|
05 sep 2010, 15:04:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
buna fetele!
eu sunt cam obosita ca aseara a avut nunta am fost nasi si am ajuns acasa la 5 jumate dimineata dupa o noapte de sarit-dansat si alte cele. la 9 bineinteles ca -am trezit sa vad ce face dani si am mai dorit la amiaza vreio 2 ore dar is rupta. a mancat cam haotic saptamana asta dar monti doar ca nu am respectat mesele sa manc des. cantarul imi arata tot 85-86 kg dar acum nu ma cantaresc pana nu scap de cm ca tre sa vina. o sa pun si poze de la nunta sa ma vedeti la 85 kg doar sa le descarc, poate reusesc azi.
o duminica frumoasa va doresc !
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 22:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Myky, mersi mult de tot. Cum te mai simti? Ai incercat sa iei un nurofen?
Miha, asteptam poze draga. Ma bucur tare mult ca te-ai distrat.
Am gafat, dar trec la spovedit, ca altfel cine stie ce mai mananc .
Raport : 5.09
- mic dejun : fulgi de ovaz + lapte de soia
- gustare : o nectarina + branzica dietetica
- pranz : spanac + piept de pui fiert + o rosie
- gustare: cateva boabe de struguri
- cina : arahide in coaja + bomboane solano fara zahar, aici am comis-o .
Sper sa trec macar odata pe zi , sa dau raportul si sa ma tin de treaba, ca mama iar m-a tras de maneca azi...... .
Trebuie sa fac sport neaparat, fara sport nu scad 1 gram ! 
Noapte buna !
Va pup !
|
06 sep 2010, 12:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Neata fetelor. Ce faceti? Pe unde umblati ? Chiar de o sa fiu singura pe aici, trec la raport.
Raport: 6.09
- mic dejun : fulgi de ovaz + lapte de soia
- pranz : mi-am facut o salata din rosii, castraveti, salata verde si piept de pui fiert
- cina : n-am idee
Revin diseara cu cina... 
Va > 
|
06 sep 2010, 14:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
[QUOTE=andreeaalina;315975]Myky, mersi mult de tot. Cum te mai simti? Ai incercat sa iei un nurofen?
Miha, asteptam poze draga. Ma bucur tare mult ca te-ai distrat.
Am gafat, dar trec la spovedit, ca altfel cine stie ce mai mananc .
Raport : 5.09
- mic dejun : fulgi de ovaz + lapte de soia
- gustare : o nectarina + branzica dietetica
- pranz : spanac + piept de pui fiert + o rosie
- gustare: cateva boabe de struguri
- cina : arahide in coaja + bomboane solano fara zahar, aici am comis-o .
Sper sa trec macar odata pe zi , sa dau raportul si sa ma tin de treaba, ca mama iar m-a tras de maneca azi.......
Trebuie sa fac sport neaparat, fara sport nu scad 1 gram !
hai ca nu ai gafat rau..andreea...asa sunt si eu fara sport nu dau jos mai nimic..poate acum ca m-am reapucat de dieta !!azi!!! yeeeeeeeeeeeyyyyyyy today is the bigday       de azi sunt iar la dieta 
MD: 2 fructe :mere
PRANZ : cred ca o omleta si 2 rosii
CINA : pepene +1 felie de paine prajita
scuze de caps lock 
urati-mi noroc!
|
06 sep 2010, 14:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Neata fetelor. Ce faceti? Pe unde umblati ? Chiar de o sa fiu singura pe aici, trec la raport.
Raport: 6.09
- mic dejun : fulgi de ovaz + lapte de soia
- pranz : mi-am facut o salata din rosii, castraveti, salata verde si piept de pui fiert
- cina : n-am idee
Revin diseara cu cina...
Va > |
te astept cu raportul andreea si eu o sa revin in caz ca apar schimbari in meniu
dar, sa speram ca nu
|
07 sep 2010, 01:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Bine ai revenit la dieta, draga !
Sunt aici, moarta de somn, dar scriu...
Cam putin mananci draga mea
Raport: 6.09
- mic dejun : fulgi de ovaz + lapte de soia
- pranz : o salata din rosii, castraveti, salata verde si piept de pui fiert
- gustare : struguri + o nectarina
- cina : o nectarina + branza dietetica
Hey, te astept cu raportul !
Noapte buna
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
