Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #6471 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 20:46:02
Butterfly Tyna's Avatar
Butterfly Tyna Butterfly Tyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 62kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alosadci Vezi mesajul
eu sar coarda zic eu mult ..5000 sarituri in 45 min. fac pauza la una mie saritura si fac exercitii pentru burta...am gasit tot aici 8 min abs(daca nu gresesc)...apoi pentru picioare si fese.. asa impreuna fac 1 ora-1.50 min..
vaiii de unde ai atata vointa ?
si eu mai saream coarda dar cate 50 de sarituri ma opream ...mai o gurita de apa apoi iar 50 ...doar ca eu obosesc repede
de ce e asa greu sa slabesti , si asa usor sa pui kg pe tine ?
Ticker slabit pentru Butterfly Tyna
Butterfly Tyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1824 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 791 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]