Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #6474 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 20:50:00
Floriana Simona's Avatar
Floriana Simona Floriana Simona este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alosadci Vezi mesajul
eu sar coarda zic eu mult ..5000 sarituri in 45 min. fac pauza la una mie saritura si fac exercitii pentru burta...am gasit tot aici 8 min abs(daca nu gresesc)...apoi pentru picioare si fese.. asa impreuna fac 1 ora-1.50 min..
Cum poti sa sari atat de mult coarda:O,Ti-a iesit din prima sau ai exersat?Felicitari
Ticker slabit pentru Floriana Simona
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]