Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6494 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 20:34:40
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Mai am si eu momente, ce pot sa spun. Hai sa incerc. Cum va suna: ficatei de pui cu sos de rosii si usturoi, rulouri din piept de pui cu telemea si rosii si sos de ciuperci cu smantana, sfecla la cuptor. Si ma mai gandesc la ceva bun, nu stiu ce. As face ceva cu dovleac, ca am luat si din asta.
ficatei de pui cu sos nu am incercat niciodata...cum ii faci?unde postezi retetele?parca am vazut scris ca uneori pui retetele de la ce iti iese bun...toate suna delicios
am dat si de retete...
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de andral; 30 ian 2011 at 20:41:24.