Hai sa mai scriu si eu in jurnal...ca sa nu se arhiveze
Nimik nou sub soare...acelasi haos, acelasi cerc vicios...
Azi mi-am adunat o "carte" de retete by Cori. Si pornesc la cumparaturi(fructe si legume).
Ma tot uit in oglinda si nu imi place ce vad. Plus, cantarul urca.
Dar fiecare zi noua e un nou inceput. Hai, hai, hai....mai pot inca un pic
.
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]