View Single Post
  #65040 (permalink)  
Vechi 16 sep 2016, 08:02:54
vio30's Avatar
vio30 vio30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Buna Dimineata!! Saptamana aceasta - 0.600 gr !!! nu imi venea a crede m-am urcat de 2 ori ...ma bucur ca pana una alta si scara nutritionala Dukan,are rezultatele ei....yupiiii! Vedem ce o mai fi!!!
O zi buna tuturor!!!pupppp!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui vio30:
cosmodana (16 sep 2016), mihaela2011 (16 sep 2016), mikhdc (16 sep 2016), rozica1965 (16 sep 2016)