Felicitari pt 5 !! ai vazut ca a venit !!
BRavo , ti-ma acordat si un vot la concurs !
Am revenit si eu de acasa cu ceva sute de gr in plus sa vedem maine dar am reinceput sportul . multuemsc pt comentariile dragute de la poze !
ce planuri are Moni pt 1 mai ??
te
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2962 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]